หน้า : 1  พิมพ์หน้านี้ - เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => ผู้หญิงชวนคุย => ข้อความที่เริ่มโดย: sskillkung ที่ 25 ม.ค. 18, 23:01 น

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: sskillkung ที่ 25 ม.ค. 18, 23:01 น
ช่วงก่อนหน้านี้เปิดสื่อไหนๆ ก็จะเห็นแต่ข่าวพี่ตูน #ก้าวคนละก้าว ชะนีสวยและใจบุญแบบเราก็อยากจะออกไปวิ่งกับพี่ตูนแบบพี่ก้อยรัชวินดูบ้าง เหมือนเราได้ช่วยทำบุญกับโครงการดี ๆ ตอนนี้เลยมีแรงฟิตอยากจะออกไปวิ่ง(แม้โครงการจะจบลงไปแล้วก็ตาม)

(https://www.picz.in.th/images/2018/01/26/Picture12.1.jpg)

ขอบคุณภาพจาก http://static.siamdara.com/files/images/210888.jpg  (http://static.siamdara.com/files/images/210888.jpg)

วันนี้สาวสายเฮลตี้แบบเรามีทริคดีๆกับการเตรียมตัวไปวิ่งมาฝากกันจ้า ก่อนอื่นเลยเราต้องวอร์มร่างกายเบาๆก่อนวิ่งเพราะไม่อย่างนั้นพอวิ่งจริง เร็วๆ หนักๆ อาจจะเหนื่อยมาเกินไป หายใจไม่ทัน หรือเกิดการบาดเจ็บได้ เราจะวอร์มท่าตามนี้ท่าละ30ครั้ง ก่อนวิ่ง

(https://www.picz.in.th/images/2018/01/26/Picture12.2.jpg)

ขอบคุณภาพจาก http://s.isanook.com/wo/0/ud/3/18746/warms.jpg  (http://s.isanook.com/wo/0/ud/3/18746/warms.jpg)

ช่วงเย็นก็จะวิ่งที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน เตรียมชุดอุปกรณ์รองเท้าดีๆ เพราะนอกจากช่วยsupport การวิ่งแล้วยังช่วยให้ถ่ายรูปสวยด้วย 5555 แหะๆ / ปล. เราใส่sportข้างในค่ะ เพราะอาย5555

(https://www.picz.in.th/images/2018/01/26/Picture12.3.jpg)

จำไว้ว่าผู้หญิงที่วิ่งตามผู้ชายคือผู้หญิงรักสุขภาพนะคะคุ๊ณ

และ อีกอย่างหนึ่งแดดประเทศไทยมันแรงมากกกสิ่งที่ต้องเตรียมอีกอย่างเลยคือการหาครีมกันแดดดีๆที่ไม่ทำให้ผิวของเราไหม้แดดหรือดำคล้ำ ชะนีแบบเราก็จะเลือกใช้กันแดดที่ช่วยกันแดดกันแสง UV ได้จริง และไม่เหนอะหนะตอนวิ่งด้วย นั่นคือ Nivea Sun Protect & Light Feel Refreshing Invisible Sun Mist SPF 50+

(https://www.picz.in.th/images/2018/01/26/17052a053dc94b734.png)

เพราะเป็นแบบสเปรย์มันสะดวก ซึมรวดเร็วมากกก ที่สำคัญฉีดไปบนผิวรู้สึกเย็นสบายสุดๆ เทียบให้ดูวินาทีต่อวินาที ซึมไวมาก 1-2 วินาทีเท่านั้นเอง เราถ่ายวีดีโอแล้วแคปหน้าจอเอาวิ ต่อ วิเลยค่ะ

(https://www.picz.in.th/images/2018/01/26/23d9be6591caddc23.png)

เตรียมตัวง่ายๆแค่นี้ก็พร้อมไปวิ่งแบบมั่นใจผิวไม่พังได้แล้วจ้า วันนี้ขอตัวไปวิ่งก่อนน้า บะบายยย


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: small_teenai ที่ 1 ก.พ. 18, 16:11 น
ชอบตรงที่จขกท.อินเรื่องพี่ตูน ฮ่าๆ เคยใช้ตัวนี้กับเพื่อน ฉีดไปแล้วเย็นๆสบายผิวดีนะ กันเหงื่อดีด้วยค่ะ


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: belllalap ที่ 1 ก.พ. 18, 16:43 น
 q*071 q*071 ขอบคุณที่เอามาแชร์น้า ช่วงนี้แดดยิ่งแรงๆอยู่ด้วย ต้องไปโดนสเปรย์กันแดดนีเวียสักหน่อยแล้ว


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: sanisa_sar ที่ 1 ก.พ. 18, 22:33 น
เรากลัวแดดมากกกกก
ไม่ชอบโดนแดดเพราะกลัวดำ แต่ถ้ารีวิวนี้ว่าดี เราก็จะไปซื้อมาใช้ตามบ้าง ขอบคุณนะคะ


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: girlnightoutnaka ที่ 2 ก.พ. 18, 10:58 น
เหมาะกับอากาศบ้านเรามากๆ ไม่เหนียวเหนอะ สดชื่น ซึมไว แถมกันแดดได้ดี ต้องรีบไปหาซะแล้ววว


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: nortorrrr ที่ 2 ก.พ. 18, 12:02 น
ยังไม่เคยลองใช้กันแดดแบบสเปรย์เลยต้องไปลองละ


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: hiippy ที่ 2 ก.พ. 18, 15:28 น
แบบสเปรย์คือดีงาม ใช้ง่าย ไม่เหนียวตัวด้วย


กระทู้: เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปวิ่ง ฉ.สาวเฮลตี้ที่ห่วงผิวสวย
เริ่มกระทู้โดย: เกริลลี่ ที่ 2 ก.พ. 18, 17:49 น
เราก็สายชอบวิ่งเหมือนกัน ชอบไปวิ่งตามสวนบ่อยๆ แต่ไม่ได้ทากันแดดเลย เดี๋ยวจะทาบ้างแล้ว