หน้า : พิมพ์หน้านี้ - #หุ่นดีได้ง่ายๆเมื่อใจคิด

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => ผู้หญิงชวนคุย => ข้อความที่เริ่มโดย: wgnhealth ที่ 5 ส.ค. 17, 18:49 น

#หุ่นดีได้ง่ายๆเมื่อใจคิด


กระทู้: #หุ่นดีได้ง่ายๆเมื่อใจคิด
เริ่มกระทู้โดย: wgnhealth ที่ 5 ส.ค. 17, 18:49 น
ใครๆ....ก็อยากมีรูปร่างที่น่ามอง....
แต่..ก็แพ้ใจตัวเองเรื่องความต้องการของ ทานอารหาร......
เพราะเรามีความสุขกับการทาน....มากกว่ารูปร่างของเรา...
เมื่อไหร่ที่เรารักรูปร่างของเรามากกว่าการทานของที่ชอบ..
นั่นคือขั้นตอนแรก และสำคํญต่อการดูแลรูปร่างของเรา
แต่น้อยคนเหลือเกินจะทำได้...........คนส่วนใหญ่จึงมีรูปร่างที่มีส่วน
เกินอยู่มากมาย..........
เราต้องคอยระมัดระวังเรื่องการทานอยู่ตลอด..........ทานเหมือนเดิม
ก็ไม่ใช่จะช่วยได้ 100% เนื่องจาก ร่างกายของเราจะเผาผลาญ
พลังงานน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น.......
สิ่งที่ช่วยได้คือ การออกกำลังกายอยู่เสมอ จะทำให้การเผาผาญในร่าง
กายดีขึ้น เพื่อ ชลอ การเผาผลาญของร่างกายให้เสื่อมช้าลง......
การนอนหลับที่เพียงพอในแต่ละวัน...ช่วยให้ร่างกายมีประสิทธิภาพ ใน
การทำงานดีขึ้น.........
อารมณ์ดีก็สำคัญในการช่วย ขบวนการเผาผลาญของร่างกาย.....
นี่เป็นพื้นฐานในการที่จะดูแลรูปร่างให้น่ามอง...นะครับ
วันหลัง ผมจะมาเล่าให้ฟัง ต่อในเรื่องการดูแลรูปร่างให้น่ามอง อย่างไร

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่   https://facebook.com/easyslim69