หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกง่าย ๆ แค่อาบน้ำ!  (อ่าน 12 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 21 ก.พ. 19, 09:52 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

การดูแลสุขภาพในปัจจุบันมีหลายวิธีที่เราสามารถทำได้ แต่อุปสรรคตัวสำคัญที่คอยมากีดกันก็คือเวลา โดยเฉพาะหนุ่มสาววัยทำงาน กว่าจะเลิกงาน กว่าจะฝ่ารถติดก็ทำเอาถอดใจในการไปออกกำลังกาย วันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพง่าย ๆ ได้ผลชัวร์ ที่สำคัญทุกคนสามารถทำได้ นั่นคือ “การอาบน้ำ” นั่นเอง อาบน้ำอย่างไร? ถึงจะทำให้สุขภาพดีไปดูกันเลย


ผ่อนคลายด้วยน้ำอุ่น

สำหรับใครที่ไม่ชอบความเย็น วิธีนี้คงจะทำให้คุณทำได้ไม่ยากเลย เพราะการอาบน้ำสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดและช่วยในการไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะสำหรับคุณผู้หญิงก่อนมีประจำเดือน

ดังนั้นเราควรเลือก เครื่องทำน้ำอุ่น ที่ได้มาตรฐานและไม่เป็นอันตราย เช่น ระบบนิรภัย ELB คือการตัดกระแสไฟภายใน 0.1 วินาที เมื่อเกิดไฟรั่วเพียง 15 มิลลิแอมป์ มาตรฐานระดับสากล IP25 หรือองค์ประกอบอื่น อย่างฝักบัวเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถดูแลร่างกายของเรา และช่วยในการไล่ไขมันได้ หากเลือกใช้ฝักบัวที่สามารถปรับระดับเพื่อเลือกรูปแบบสายน้ำอุ่นที่ช่วยคืนความสดชื่น ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ หรือช่วยนวดผ่อนคลายเฉพาะจุด เพราะแรงดันน้ำจากฝักบัวมากพอที่จะช่วยไล่ไขมันให้ไปรวมกันเปรียบเสมือนการนวด เมื่อทำไปเรื่อย ๆ จะรู้สึกเบาสบายและผ่อนคลายมากขึ้น ที่สำคัญควรเลือกเครื่องทำน้ำอุ่นที่มีการรับประกันหม้อต้มนาน 5 ปี และฉลากประหยัดไฟเบอร์ 5 เพื่อให้คุณมั่นใจในมาตรฐานความปลอดภัยและประหยัดเงินของคุณอีกด้วย

สดชื่นด้วยน้ำเย็น

มาเอาใจฝั่งที่ชอบน้ำเย็นกันบ้าง การอาบน้ำเย็นจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นจากความเหนื่อยล้าที่มีมาทั้งวัน อีกทั้งยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายได้ดีอีกด้วย

อ่างอาบน้ำอุ่นบำบัดความเศร้า

เวลาที่สมองมีเรื่องอะไรให้ใช้ความคิดตลอดเวลาอาจทำให้คุณอยู่ในภาวะเครียดหรือซึมเศร้าได้ การแช่ตัวเองในอ่างที่มีน้ำอุ่น ทำให้สมองได้รับการผ่อนคลายและยังช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น ลดภาวะซึมเศร้าและความเครียดได้อีกด้วย

ไม่น่าเชื่อเลยว่าการอาบน้ำนอกจากจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายยังมีประโยชน์ช่วยผ่อนคลายจากโรคต่าง ๆ ทำให้สุขภาพดีขึ้นและยังเป็นวิธีที่สามารถทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา ให้ดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น วิธีง่าย ๆ ทำได้ทุกคนแบบนี้อย่าลืมไปลองทำกันดูนะคะ รับรองว่าผลลัพธ์คุ้มค่าแน่นอนค่ะ

ขอบคุณแหล่งอ้างอิง :
https://www.facebook.com/sharpweeclub/
http://www.thaicity.co.th/home

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:   เครื่องทำน้ำอุ่น   อาบน้ำอุ่น   ประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่น 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม