ฮาโหลสาวๆที่กำลังจะเข้าใกล้วัย 30 ทั้งหลาย มีเรื่องราวๆดีจะมาแชร์กันกัน พอถึงวัยที่ต้องเรียนจบ ชีวิตของลูกผู้หญิงวัยทำ
งานสมัยนี้มันไม่เหมือนสมัยก่อน ผู้หญิงอย่างพวกเราจะต้องพึ่งด้วยขา 2 ข้างของเราเอง แต่ละปีๆอายุเริ่มมากขึ้นผิวหน้า ผิวกายก็เริ่มย้วยไม่กระชับ คอลเจนที่ผิวเริ่มทำงานน้อยลงสะเหลือเกิน แถมเป็นสาวโสดไปอีกกก เราต้องดูแลและใส่ใจตัวเองมากขึ้น เผื่อจะมีคนมาจีบ ฮ่าๆ ยังไม่อยากแก่เด้อออ
แค่พูดแค่นี้ก็กลัวแล้ว หน้ามีริ้วรอยขึ้นมาหน่อยเรายังพอมีครีมบำรุงดีๆช่วยได้ แต่ผิวกายเราจะหาอะไรมาบำรุงก็ยาก นอกสะจากว่าเราต้องบำรุงจากภายในได้ด้วยตัวเอง เช่น อาหารการกิน เราจะมากินแบบไม่เลือกเหมือนสมัยสาวๆไม่ได้ กิน KFC ทุกอาทิตย์มันก็ไม่ใช่ เค้ก ขนมหวาน บอกได้เลยว่าลาก่อน น้ำตาลเป็นตัวร้ายสำคัญมากๆที่จะทำให้หน้าเราเหี่ยวลงและตัวยังอ้วนขึ้น เสี่ยงเป็นเบาหวานไปด้วย ไม่คุ้มเนอะ
เราต้องควบคุมกันหน่อย เน้นกินผักใบเขียว กินผลไม้กันไปเยอะๆ ถึงจะมีน้ำตาลอย่างน้อยก็เป็นน้ำตาลจากธรรมชาติยังรู้สึกดีกว่า และเน้นดื่มน้ำเปล่าหรือถ้าอยากกินน้ำผัก ผลไม้จริงๆ เราควรคั้นเองสดๆ ดีกว่าไปซื้อตามร้าน เพราะเค้าอาจจะใส่น้ำเชื่อมเพิ่มเข้าไปอีกก็ได้
อย่างน้อยภายใน 1 วันของเราเองจะกินสลัดให้ได้ 1 จานหรือกินข้าวก็จะเน้นกินน้ำพริกคู่กับผักสดผักลวกบ้าง ถ้าหาไม่ได้จริงๆในวันที่เราออกมาทำงานก็จะเลือกกินอาหารที่เน้นผักเยอะๆ อย่างเมนูผัดผักหรือผัดคะน้าใส่หมูชิ้นธรรมดานะ ไม่ใช่หมูกรอบนะสาวๆ แต่เราจะกินไม่ลืมกินคอลลาเจน วิตามิน C และ วิตามิน E เสริมเข้าไปด้วยในทุกๆวัน อายุเริ่มเยอะก็เงี่ยะ ต้องดูแลเยอะหน่อย
นอกจากจะเน้นเรื่องของกินแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่ต้องขาดไม่ได้เลยคือการออกกำลังกาย เราเองจะออกไปตีแบตทุกอาทิตย์ไปวันธรรมดาบ้างวันเสาร์อาทิตย์บ้างแล้วแต่แก๊งค์เพื่อนจะว่างตรงกัน แต่อย่างน้อยออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 ครั้งก็กำลังดีหรือถ้าวันที่ไหนที่ไม่ได้ไป ก็จะเน้นออกคาดิโอ เล่นฟิตเนสในคอนโดแทนให้ได้สัก 30 นาทีเป็นอย่างต่ำ(เหงื่อออกแล้วมันรู้สึกเฟรช) จะทำให้เลือดในร่างกายเราสูบฉีดและไหลเวียนมากขึ้น ทั้งช่วยให้สัดส่วนของร่างกายเรากระชับขึ้นและลดน้ำหนักไปในตัวได้อีก 55555
เรื่องการบำรุงผิวก็สำคัญวันนี้เลยจะมาขอรีวิวโลชั่นบำรุงผิว เป็นตัวเลือกให้สาวๆ วัย 30 อย่างเราแบบสั้น ๆ ได้ใจความกันค่ะ ตัวนี้เลย Nivea extra white firm & smooth lotion ตัวนี้เป็นสูตรที่เค้าปรับออกมาใหม่ เอาจริงๆเราก็พึ่งเห็นเหมือน แล้วดูน่าสนใจ น่าจะเหมาะกับในวัยอย่างเราตรงที่มี Q10 ผสมอยู่ด้วย ปกติจะไม่ค่อยเห็นโลชั่นทาผิวที่มีส่วนผสมของ Q10 เท่าไรและก็จะเจอราคาแพงเกินไป แต่โลชั่นของนีเวียตัวนี้ราคาแค่ 249 บาทและคุณภาพจับต้องได้สุดๆ นอกจากจะปรับให้ผิวดูขาวใสแล้ว ยังมีส่วนผสมของ Q10 ด้วย แถมมีคอลลาเจนเป็นอีกส่วนผสมหลักๆที่อยู่ในโลชั่นด้วยเหมือนกัน เนื้อโลชั่นสีขาวนวลๆ ทาง่าย ไม่เหนียวและซึมไวดี ไม่รู้สึกหนักผิวค่ะ
เราใช้ทาผิวทุกวันเช้าเย็นเลยค่ะ ถือว่าเป็นตัวช่วยหลักๆที่จะช่วยคืนความตึง กระชับให้ผิวของสาววัย 30 อัพอย่างเราให้ผิวดูกระชับขึ้นไม่ย้วย ที่สำคัญยังเข้าฟื้นบำรุงผิวคล้ำเสียสะสมด้วย แต่ของแบบนี้ไม่ใช่ใช้แป๊ปเดียวจะเห็นผลนะคะ แนะนำว่าต้องใช้อย่างต่อเนื่อง อย่างที่บอกตอนแรกว่าเราใช้ทุกวันทั้งเช้าและเย็น หรือใครไม่สะดวกทาก่อนนอนชีวิตแบบเร่งรีบทาตอนเช้าก็ได้ค่ะ นี้คือผิวเราเองจริงๆนะคะ อาจจะดูขาวเวอร์ไปหน่อย ปกติพื้นฐานเราเป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว แต่พออายุเริ่มเยอะ เริ่มมีคลายๆกระและรอยคล้ำเป็นจุดจ้ำๆบนผิวค่ะ ตั้งแต่ซื้อมาจนถึงวันนี้ก็ประมาณ 1 เดือนพอดี รู้สึกว่าผิวดีและละเอียดขึ้นมาก ผิวดูขาวเนียนเท่ากันหมด ถ้าเราดูแลตัวเองดีๆประกอบกับการดูแลตัวเองไปตามที่เราบอก รับรองว่าต่อให้เลยเข้าวัย 40 ผิวเราก็จะยังดูเหมือนสาววัย 30 อยู่แน่นอนค่า
