หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง ไม่ยากอย่างที่คิด กับ Garmin Sports  (อ่าน 490 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 10 พ.ค. 16, 11:15 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

Garmin Sports
เลือกรองเท้าวิ่ง ไม่ยากอย่างที่คิด
สำหรับนักวิ่งแล้ว สิ่งที่สำคัญมากที่สุดสำหรับการวิ่ง คงจะเป็นอะไรอื่นไปไม่ได้ นั่นคือ “ รองเท้าวิ่ง ” อุปกรณ์หลักในการออกวิ่ง เพราะรองเท้าที่ไม่พอเหมาะพอดีจะไม่อาจซัพพอร์ตเท้าของคุณขณะวิ่ง และอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ วันนี้ Garmin Sports ได้นำ #วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่ถูกต้อง มาฝากครับ

1. เบอร์รองเท้า
>> ควรเลือกตามขนาดเท้าให้พอดีกับรูปเท้า อย่ายึดตามเบอร์รองเท้า โดยเท้าเลื่อนได้เล็กน้อย แต่ไม่หลวมจนหลุด
>> เลือกให้เหลือพื้นที่ระหว่างนิ้วที่ยาวที่สุดกับปลายรองเท้าซักครึ่งนิ้ว เพียงพอที่จะขยับนิ้วเท้าได้ครับ
>> หากมีหน้าเท้ากว้าง ควรเพิ่มเบอร์รองเท้าขึ้นอีกซักครึ่งเบอร์ แล้วผูกเชือกให้แน่นขึ้นเล็กน้อยก็พอครับ

2. รูปแบบของรองเท้า
>> เลือกตามรูปแบบของการวิ่ง หากวิ่งลงส้นควรใส่รองเท้าแบบ Maximalist ที่ส้นรองเท้ามีความหนามาก สำหรับคนที่วิ่งลงหน้าเท้ามากๆ หรือวิ่งเร็วมาก จะเลือกใส่รองเท้าแบบ Minimalist และรองเท้ามีส้นทั่วไปได้ตามความหนักของการลงเท้าครับ
>> เลือกตามพื้นผิวที่วิ่ง หากวิ่งบนถนนหรือทางที่ขรุขระหรือมีเศษหิน เศษไม้ ควรเลือกรองเท้า Trail ที่มีปุ่มเล็กๆ มีส้นหนา ช่วยให้เกาะพื้นได้ดี และลดอาการเจ็บเท้าจากการเหยียบได้ดีครับ

3. ทดลองวิ่ง
>> ควรนำถุงเท้าที่ใส่วิ่งประจำมาลองสวมคู่กับรองเท้าวิ่ง ดูว่าใส่แล้วหลวมหรือแน่นคับไปหรือไม่
>> ควรทดลองวิ่งก่อนซื้อรองเท้า วิ่งจริงๆนะครับ ไม่ใช่แค่ลุกเดินไปมา เพราะรองเท้าที่ใส่เดินสบายอาจไม่เหมาะกับการวิ่งก็ได้ครับ

เพียงเท่านี้ก็จะสามารถเลือกรองเท้าวิ่งได้เหมาะกับคุณแล้วล่ะครับ ลองเลือกรองเท้าวิ่งตามวิธีนี้ดูนะครับ ที่สำคัญอย่ารีบด่วนตัดสินใจหากยังรู้สึกว่าใส่ไม่สบายเท่าที่ควร และควรหาข้อมูลเกี่ยวกับรองเท้าแต่ละรุ่นด้วยนะครับ และเพื่อให้การวิ่งของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น อาจเลือกเพื่อนคู่ใจเป็นตัวช่วยวัดระยะทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และหาค่าแคลอรี่ จาก #Garmin ก็จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมเป็นตัวช่วยก็ดีไม่น้อยครับ
https://store.gpssociety.com/TH/garmin-forerunner
http://www.gpssociety.com/

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 10 พ.ค. 16, 11:18 น โดย parkoa » noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  รองเท้าวิ่ง  Garmin Sports  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม