หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: มาลดความอ้วนแบบไม่ทรมานตัวเองกันนนน  (อ่าน 348 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 9 ก.พ. 16, 11:18 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 


รู้นะว่าหลายคนอยากจะผอมแต่ว่าใจไม่แข็งพอใช่มะ ?
ยังอยากกินของอร่อยๆ ไม่อยากออกกำลังกายให้เหนื่อย ใช่มะ ?

วันนี้มาแนะนำวิธีที่ลองมากับตัวเองนะ เรื่องกินก่อนเลย เค้าจะไม่อดอาหารนะแต่ให้ยึดว่า หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก แค่นี้แหละ แต่ เน้นโปรตีนนะแล้วก็อย่ากินแป้งเยอะ แต่ถ้าวันไหนมีมีตติ้ง ปาร์ตี้ หรือ อยากกินฮันนี่โทสต์บ้าง ก็จะกินอาหารเสริมบล็อกแป้งกับไขมันไว้แล้วก็กินโลดด ต่อมาเรื่อง ออกกำลังกายก็ทำอย่างที่ถนัด จ้ะ ตีแบต ว่ายน้ำ เดินช็อปนี่ก็ได้นะ อิอิ เค้าทำแค่นี้แหละ

เดือนเดียวเค้าลดได้เกือบ 4 กิโลเลยนะ ไม่ทรมานตัวเองด้วย เพราะไม่ต้องอดกิน อิอิ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 9 ก.พ. 16, 14:17 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

อ่านดูแล้วเหมือนจะง่ายจังเลยค่ะ เดี๋ยวจะลองทำบ้างนะคะ ^^

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 12 ก.พ. 16, 09:47 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

แล้วอะไรที่ว่าบล็อกแป้งอ่ะ อาหารเสริมที่ว่าเนี่ยคือ??

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 14 ก.พ. 16, 02:24 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เค้ากิน roslim จ้า 1 เม็ดก่อนกินหนักๆหรือใครอยากกินทุกมื้อก็ได้นะ แต่ถ้าไม่รีบมากก็กินแค่ก่อนมื้อหนักไรงี้ก็ได้จ้า roslimthailand เซิร์ชชื่อจากเฟซบุ๊คเอาเองนะไม่อยากแปะลิ้งค่ะเดี๋ยวโดนหาว่าขายของ เราไม่ใช่แม่ค้าเด้อ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 15 ก.พ. 16, 12:27 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ลดความอ้วน  ลดน้ำหนัก  วิธีลดความอ้วน  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม