หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: แชร์ประสบการณ์คนโสด.. ฟิตแบบเจ็บๆ กับการไปฟิตเนสครั้งแรก!  (อ่าน 7901 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 25 พ.ค. 15, 15:37 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

กระทู้นี้อยากขอระบายอารมณ์ที่โดนเพื่อนลากไปฟิตเนสครั้งแรกค่ะ หวังจะได้ไปสลายไขมันแบบสวยๆ แต่สุดท้ายได้แต่ความเจ็บช้ำทั้งร่างกาย และจิตใจกลับมาเท่านั้น T-T

ที่บอกว่าเจ็บนี่ไม่ได้หมายถึงเทรนด์เนอร์หลอกขายคอร์ส หรือว่าดัมเบล 10 กก. ตกใส่เท้านะคะ แต่ประเด็นมันอยู่ที่… ต้องมาเห็นการออกกำลังกายของคู่รักที่บาดตาบาดใจนี่แหละ!!! (แล้วก็ไม่ใช่ใครที่ไหนเลยนะ ดั๊นนน... มาเป็นเพื่อนที่ชวนเราไปฟิตเนสนั่นแหละ!) ถ้าเป็นคู่รักที่หยอกล้อกันตอนวิ่งจ๊อกกิ้งในสวนลุมฯ ที่วิวสวยๆ ลมเย็นๆ ก็ว่าไปอย่าง เพราะคงจะปล่อยผ่านตามสายลม ให้มันลอยๆไป แต่ดันไม่ใช่น่ะสิ..!!

เพราะที่เราไปออกกำลังกายครั้งนี้ มันเป็นอะไรที่ฮาร์ดคอร์แบบสุดๆ ตอนเล่นเสร็จเดินออกจากห้องถึงกับขาสั่นเลยทีเดียว ตอนลงบันไดนี่ถ้าไม่จับราวคงอาจล้มหน้าคะมำ พอวันรุ่งขึ้นเราเจ็บท้องมาก ปวดแขนขาล้าไปหมด เพราะเราแทบไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย คลาสในห้อง High Altitude Studio นี่บอกเลยว่าทำให้อาการสาหัสสุดๆ T^T

ว่าไปแล้วหลายคนก็คงงง ว่าอะไรมันจะขนาดนั้น!!! คือต้องเล่าก่อนว่า ก่อนที่จะสามารถเข้ามาเล่นในห้องนี้ได้ทุกคนจะต้องถูกวัดอัตราการเต้นของหัวใจก่อนค่ะ คนที่เป็นโรคหอบหืด ปอด ความดันสูง ความดันต่ำนี่ห้ามเล่นเด็ดขาด (เสี่ยงอันตรายมากๆค่ะ) ห้องนี้เป็นห้องออกกำลังกายที่มีความกดอากาศต่ำ เทรนเนอร์บอกว่าอากาศข้างในห้องนี้เหมือนกับว่าเรากำลังออกกำลังกายอยู่บนเทือกเขาที่สูงกว่าระดับน้ำทะเลประมาณ 3,000 เมตร เพราะฉะนั้นมันเลยจะรู้สึกหายใจยาก และเหนื่อยง่ายกว่าปกติค่ะ

คลาสนี้จะใช้เวลาออกกำลังกายแค่ 30 นาทีค่ะ เทรนเนอร์บอกว่าคลาสนี้จะช่วยทำให้ร่างกายเราฟิตขึ้น อดทนกับความเหนื่อยได้ (เรียกว่าอึดขึ้นก็ได้)




พอได้ลองเข้าไปเล่นจริงๆ คลาสที่เราเข้าคือ Beginner Circuit ค่ะ ในวันนั้นเทรนเนอร์จะเน้นฐานออกกำลังกายแบบ Cardio และ Body Weight ซะส่วนใหญ่ แต่ละฐานก็จะมีท่าและอุปกรณ์ที่แตกต่างกันไป วันนั้นเรา 3 คนเล่นกันทั้งหมด 6 ฐาน วนแบบนี้ 2 รอบ แต่เราเล่นได้แค่รอบเดียว ก็ไม่ไหวแล้วจ้าาาาา!! เพราะทุกฐานมันใช้ร่างกายเกือบทุกส่วน ยก ย่อ ดึง เกร็ง วนกันอยู่แค่นี้ เราก็พยายามตั้งใจเล่นเต็มที่ เผื่อจะเบิร์นแคลอรี่จากชานมไข่มุกที่โดฟทุกวันได้ซักนิดก็ยังดี แต่พอรอบแรกผ่านไปขาก็เริ่มสั่นละค่ะ แขนก็ไม่มีแรง งึกๆงักๆ อาจจะเป็นเพราะว่าเราก็ยังไม่ชินกับการออกกำลังกายที่มีความกดอากาศแบบนี้ด้วยมั้ง อีกอย่างก็คงจะหักโหมเกินไป




นอกจากร่างกายจะเจ็บแล้วแต่จิตใจนี่ยิ่งกว่า เพราะมาจากต่อมอิจฉาล้วนๆ คือตอนเราขอเทรนเนอร์นั่งพัก (เพราะว่าเล่นต่อไม่ไหวแล้ว) สายตามันดันไปสังเกตเห็นความหวานอมชมพูของคู่นี้ ทนไม่ไหว ขอแบล๊คเมล์เก็บภาพไว้ซะหน่อย ดีที่ว่าในคลาสตอนนั้นมีแค่เรา3คนเลยถ่ายรูปได้ (ปกติเค้าห้ามนะคะ มันเป็น Policy ของเค้า เดี๋ยวจะไปรบกวนMember คนอื่น)

พอนางเล่นกันไปซักพัก คือวนฐาน 2 รอบแล้ว ทั้งคู่ก็ยังไม่เหนื่อย ยังจะยิ้ม หัวเราะเริงร่า ยังสนุกกันได้อีก แหม่ ละเล่นๆไปนี่จะต้องสบตาตลอดเลยหรอ หมั่นไส้ไปอีกก ตอนจบคลาสก็มีซับเหงื่อให้กัน ป้อนน้ำป้อนท่า หยอกล้อกันเบาๆตาม Step ของคนมีคู่ คงมีความสุขกันมากสินะ ส่วนเราเดินออกจากห้องอย่างเจ็บๆ และไปสตรีมแบบเหงาๆ ปล่อยให้เค้าไปฟิตเนสกันต่อ ไม่รู้จะตั้งใจฟิตกันเพื่ออะไรห๊ะ หรือว่า……. อิอิ // หึ ยิ้มอ่อน… กรอกตารัวเลขแปด


นี่ก็เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายแบบเจ็บๆของเรา T-T เอ้อ… แล้วก็อยากจะแถมสาระให้ซักนิดนึงว่า ใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แล้วอยากจะมาเล่นคลาสฮาร์ดคอร์แบบนี้ก็ประเมินสังขารตัวเองกันก่อนนะคะว่าไหวมั้ย จะได้ไม่ต้องมานั่งเจ็บแบบเรา ฮื้อออ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 25 พ.ค. 15, 16:03 น โดย ratty_reya » noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม