กรี๊ดดด งานนี้ฉันจะผอมกับ 7 อาหารคลีนหากินง่าย!

ลดน้ำหนักด้วยการกินคลีนก็เป็นอีกหนทางที่หลายคนนิยมกัน แต่ก็มีเสียงออกมาบอกว่าหากินย๊ากยาก งานนี้จากใจคนกินคลีนบอกเลยว่าไม่ยากหรอก แค่มี 7-11 คุณก็กินคลีนได้แล้ววว และนี่ คือ 7 เมนูคลีนๆ ที่หากินได้ใน 7-11

มาดูกัน

ไข่ : ไข่ต้มหรือไข่ลวกซักมื้อละฟองสองฟองกำลังดีเลยล่ะค่ะ แคลอรี่น้อยกำลังดี ได้ประโยชน์จากโปรตีน แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย

โยเกิร์ต ไขมัน 0% : จะทานโยเกิร์ตไขมัน 0% แบบเดี่ยวๆ หรือจะนำมาเป็นแซนวิชสเปรดก็อร่อยดี แถมยังไม่เป็นภาระให้กับพุงด้วย จะให้ดีเลือกรสธรรมชาติดีกว่านะ แม้ไขมันจะ0% แต่น้ำตาลก็เพียบเหมือนกัน

น้ำถั่วเขียวปันปัน : น้ำถั่วเขียวที่รสชาติไม่หวานมาก ทานอร่อย แถมยังมีเนื้อถั่วเขียวให้เคี้ยวเล่นด้วยล่ะ

นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน : นมพร่องมันเนยไขมัน 0% ตอนเช้าๆซักขวดเนี่ยแหละกำลังดี จะให้ดีทานคู่กับขนมปังเข้ากันสุดๆ

แอปเปิ้ล : แอปเปิ่ลก็เป็นหนึ่งในผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำ อร่อย เส้นใยสูง ดีสุดๆกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างยิ่ง

ข้าวกล้อง : ในเมื่อต้องเร่งรีบจนหุงข้าวไม่ทัน ก็ซื้อทานใน 7-11 เอาละกัน รสชาตินุ่มอร่อย ทานคู่กับไข่ต้มหรืออกไก่ฉีกก็อิ่มท้องได้อีกนาน

ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือน้ำเกลือ : ทูน่ากระป๋องเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี แถมยังมีไขมันดีจากปลาด้วย ใส่เป็นไส้ในขนมปังโฮลวีตเพื่อทำแซนวิช หรือจะทานกับข้าวกล้องก็เข้ากันดีเหมือนกัน

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน