เราชอบดื่มนมเปรี้ยว เพราะอยากปรับระบบขับถ่ายในร่างกายตัวเอง ดื่มไปดื่มมาแล้วชอบ เลยอยากเอา "ประโยชน์ของนมเปรี้่ยว" มาแชร์คะ
เอามาจาก
http://www.foremostforlife.com/articles/inner.aspx?id=76
นมเปรี้ยวแสนอร่อยที่ใครๆ ชอบเลือกดื่มในยามที่ต้องการความสดชื่นจริงไหมคะ นอกจากความอร่อยแล้วการดื่มนมเปรี้ยวยังได้รับสารอาหารในนมอย่างกรดแลคติกที่เกิดจากการหมักตัวของจุลินทรีย์ในนมเปรี้ยว ซึ่งจะช่วยให้ร่างกาย ดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดียิ่งขึ้น ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสีย ที่กระเพราะมีปริมาณความเป็นกรดลดลง ทำให้อาหารไม่สามารถย่อยได้ดี
การดื่มนมเปรี้ยวจะช่วยปรับสภาพของกระเพาะอาหารให้เป็นกรดขึ้น และทำให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น รวมทั้งป้องกันไม่ให้เชื้อโรคตัวอื่น ๆ รุกล้ำเข้าไปในระบบย่อยอาหาร และนอกจากนี้จุลินทรีย์ที่เติมในนมเปรี้ยวยังมีส่วนช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย
การดื่มนมเปรี้ยว ข้อสำคัญที่สุดคือการตรวจสอบวันหมดอายุก่อนบริโภคด้วยนะคะ หากใครที่คิดว่าการดื่มนมเปรี้ยวอาจได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินไปให้คิดเสียว่าการดื่มนมเปรี้ยวคือการบริโภคเป็นอาหารว่าง เพื่อเป็นการเปลี่ยนรสชาติบ้าง ให้ทุกๆ วันของคุณมีแต่ความสดชื่น
ใครไม่ชอบดื่มนมลองอ่านที่นี่นะ เผื่อจะกลับมาชอบเพื่อสุขภาพค่ะ
ดื่มนมประโยชน์เพียบ แต่จ่ายน้อย
http://www.foremostforlife.com/articles/inner.aspx?id=80
ทำน้ำแข็งใสกินเองใส่นมสด
http://www.foremostforlife.com/articles/inner.aspx?id=99
ดื่มนมลดความอ้วน
http://www.foremostforlife.com/articles/inner.aspx?id=60
8 อาหารช่วยเพิ่มความสวยไม่ต้องพึ่งกลูต้า
http://www.foremostforlife.com/articles/inner.aspx?id=87
