หนึ่งในปัญหากวนใจพออายุเริ่มเพิ่มขึ้น คือ ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพ ริ้วรอย ความเหี่ยวย่นมากขึ้น ผิวหมองคล้ำ และผิวไม่ชุ่มชื้น ซึ่งสาเหตุเกิดจากการที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลงประมาณ 30 - 35 เปอร์เซ็นต์ ทำให้หลายคนจัดการปัญหากวนใจเหล่านี้ด้วยการกินคอลลาเจน เพราะคิดว่าการกินคอลลาเจนคือตัวช่วยแก้ไขปัญหาผิวได้ดีที่สุด
ซึ่งแน่นอนว่าการกินคอลลาเจนสามารถแก้ไขปัญหาร่างกายเสื่อมสภาพให้กลับมาแข็งแรง ผิวพรรณกลับมาขาวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมติ และสามารถช่วยลดริ้วรอย ความเหี่ยวย่นให้หมดไปได้ แต่การกินคอลลาเจนในปริมาณมาก ๆ เพื่อหวังว่าจะช่วยบำรุงผิว บำรุงร่างกายให้แข็งแรงนั้น อาจเป็นเรื่องที่ทุกคนเข้าใจผิดกัน ในวันนี้เราเลยจะพาทุกคนมาดูว่าการ กินคอลลาเจน ผลข้างเคียง ที่เกิดขึ้นนั้นคืออะไร ถ้าพร้อมแล้วตามมาดูกันเลย
คอลลาเจน มีหน้าที่การทำงานอย่างไร
คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่ถูกพบได้ในร่างกายของเรา ซึ่งจะพบมากในบริเวณผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งหน้าที่ของคอลลาเจน คือ
เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก เล็บ กล้ามเนื้อ และข้อต่อ
ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ
ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้นให้กับผิว
ช่วยทำให้ผิวพรรณมีความกระจ่างใส ความหมองคล้ำ ริ้วรอยแลดูจางลง
กินคอลลาเจน ผลข้างเคียง ที่ร่างกายจะได้รับมีอะไรบ้าง?
อย่างที่บอกไปในข้างต้น ว่าการกินคอลลาเจนสามารถช่วยซ่อมแซม เสริมสร้างร่างกาย และผิวพรรณให้กลับมาดีขึ้นได้ ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนมากมาย ที่มีขายอยู่ตามท้องตลาด ล้วนแต่มีส่วนผสม หรือสารสกัดที่แตกต่างกันออกไป หากเลือกรับประทานไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงดังนี้
อาการแพ้
คอลลาเจนบางแบรนด์มักนิยมสกัดคอลลาเจนมาจากสัตว์ทะเลน้ำลึก อย่าง หอยเป๋าฮื้อ หอยมุก หรือไข่ปลาคาเวียร์ เป็นต้น แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่แพ้อาหารทะเล ก็ควรหลีกเลี่ยงการทานคอลลาเจนที่มีสารสกัดจากทะเล เพราะอาจทำให้เกิดการแพ้ได้
ทานคอลลาเจนทุกวัน ไตทำงานหนักจริงหรอ
บางคนเลือกทานคอลลาเจน ที่มีส่วนผสมของกลูต้าไธโอน หรือกลูต้าผิวขาว แท้จริงแล้วก็คือสารปรอทดี ๆ นั่นเอง ซึ่งอาจส่งผลให้ไตทำงานหนัก เพราะหน้าที่ของไตคือ ขับพวกโลหะหนัก หรือของเสียออกจากร่างกาย ยิ่งคุณทานมากเท่าไหร่ก็เหมือนเพิ่มภาระให้ไตทำงานหนักขึ้น
ระดับปริมาณแคลเซียมสูงเกินไป
ในเว็บไซต์ Medline Plus ที่ได้รับการสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติได้ระบุว่า การมีระดับปริมาณแคลเซียมที่สูง หรือ Hypercalcemia มีความเป็นไปได้ว่าเกิดจากผลข้างเคียงของการทานคอลลาเจน ที่สกัดจากกระดูกอ่อนปลาฉลาม และสัตว์น้ำที่มีเปลือก มักจะมีปริมาณแคลเซียมที่สูง อาจก่อให้เกิดอาการท้องผูก ปวดกระดูก อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน หรือหัวใจเต้นผิดปกติ ดังนั้นการกินคอลลาเจนไม่ให้เกิดผลข้างเคียง ต้องเลือกทานอย่างระมัดระวัง และศึกษาสารสกัดให้ดีก่อนทาน
รสชาติคาวไม่ถูกปาก
คอลลาเจนบางชนิดอาจจะมีรสชาติที่ไม่ถูกปาก โดยปกติจะมีรสชาติ หรือกลิ่นที่ไม่น่ารับประทาน ส่วนการดื่มน้ำผลไม้คู่กับคอลลาเจน เช่น ส้ม แอปเปิล องุ่น หรือมะเขือเทศ น้ำผลไม้เหล่านี้อาจเข้าไปลดความเข้มข้น และคุณภาพของคอลลาเจนได้
สุดท้ายนี้การกินคอลลาเจนที่ไร้ผลข้างเคียง สามารถทำได้เพียงแต่คุณต้องพิจารณา และเลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ โดยไม่มีส่วนผสมอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณ
คอลลาเจน
