หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: รวมอาหารบูสต์พลังสมอง ของชาวออฟฟิศ  (อ่าน 4 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 26 ก.ย. 22, 12:20 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ชาวออฟฟิศคนไหนที่มีอาการเหนื่อยล้า หัวหนัก ๆ สมองไม่แล่น คิดอะไรได้ไม่รวดเร็วเหมือนเมื่อก่อนกันบ้าง รู้ไหมว่านั่นเป็นเพราะสมองของเรากำลังทำงานหนัก!

ปล่อยไว้แบบนี้นาน ๆ ไม่ดีแน่ ได้เวลาหันมาดูแลสุขภาพสมองของเราด้วย 8 สารอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองกัน

1. โอเมก้า 3
สารอาหารที่มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของสมองและพัฒนาความจำ อีกทั้งยังมีฤทธิ์ที่ช่วยบำรุงหัวใจ สามารถพบได้ใน ปลาที่มีไขมันสูง เช่น แซลมอนหรือทูน่า วอลนัท และเมล็ดแฟลกซ์

2. คาเฟอีน
ไม่ได้มีดีแค่ช่วยกระตุ้นระบบประสาท และเพิ่มอะดรีนาลินเท่านั้น แต่การรับประทานคาเฟอีนติดต่อกันวันละไม่เกิน 400 มก./วัน ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ยังช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้

3. วิตามินซี
หนึ่งในสารสำคัญที่ช่วยบำรุงและชะลอความเสื่อมของระบบประสาท โดยปกติเราสามารถรับวิตามินซีได้อย่างเพียงพอต่อวันจากการรับประทานผักและผลไม้

4.วิตามินบี
วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และโฟเลตช่วยลดปริมาณ Homocysteine ในเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ได้ และยังมีส่วนช่วยในการสร้างพลังงานที่ใช้ในการสร้างเซลล์สมองใหม่อีกด้วย

5.Resveratrol
สารอาหารที่ช่วยปกป้องไมโตคอนเดรียซึ่งเป็นแหล่งสร้างพลังงานของสมอง พบได้ในอาหารที่มีเปลือกสีม่วง เช่น องุ่น บลูเบอรรี่ และไวน์แดง

6.สารสกัดแปะก๊วย

สำหรับผู้บริหารที่ต้องใช้สมองมาก การใช้สารสกัดแปะก๊วยช่วยให้สามารถจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้รับประทาน

7.Acetyl L-Carnitine
กรดอะมิโนที่ช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท Acetylcholine ซึ่งสำคัญต่อการพัฒนาความจำ และหากรับประทานในปริมาณ 1.5-3 กรัม/วัน ต่อเนื่องกันนาน 1 ปี จะช่วยชะลอภาวะสมองเสื่อมที่เกิดจากการมีอายุมากขึ้นได้

8.โสม
ช่วยบำรุงระบบประสาทสำหรับคนวัยกลางคนและวัยสูงอายุ และหากรับประทานโสมสกัดร่วมกับสารสกัดแปะก๊วย จะช่วยทำให้มีความจำที่ดีขึ้นอีกด้วย


อ่าน 8 อาหารบูสต์พลังสมอง ของชาวออฟฟิศ เพิ่มเติมได้ที่นี่>>> https://bit.ly/3SwlWBp

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ท็อปส์วีต้า  topsvita  อาหารเสริม  วิตามิน  อาหารเสริมสุขภาพ  Vitamin 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม