สำหรับพ่อแม่ที่มีปัญหาลูกไม่สามารถอยู่นิ่งได้ หรือมีปัญหาสมาธิสั้น ทั้งที่เกิดจากสารสื่อประสาทในสมองมีปริมาณน้อยกว่าปกติ หรือจากสภาพแวดล้อม เช่น เล่นเกมนานๆ หรือติดมือถือมากเกินไป หนึ่งการที่จะช่วยให้ลูกลดอาการสมาธิสั้นได้คือการทำกิจกรรม วันนี้เรามี 5
กิจกรรมสำหรับเด็กสมาธิสั้น ที่จะช่วยฝึกสมาธิและได้ทักษะต่างๆ เพิ่มอีกด้วย
กิจกรรมการอ่านหนังสือหรือการเล่านิทาน การอ่านนิทานจะช่วยให้เด็กสามารถฝึกทักษะการอ่าน และช่วยให้เด็กสามารถจดจ่อกับนิทานพร้อมกับสร้างจินตนาการตามเรื่องราวที่อ่าน
การเล่นดนตรีหรือฟังเพลง ซึ่งจะช่วยให้จิตใจของลูกสงบและลดความตึงเครียดลง อีกทั้งการให้ลูกฟังเพลงก่อนและหลังเข้าเรียน จะช่วยให้เด็กจดจำได้ดีขึ้น
การฝึกวาดรูปและทำงานศิลปะ ถือเป็นกิจกรรมสำคัญที่ช่วยฝึกสมาธิได้เป็นอย่างดี และยังช่วยเพิ่มทักษะการจินตนาการอีกด้วย นอกเหนือจากการช่วยฝึกทักษะของมือและสายตาให้ทำงานประสานกันอย่างเป็นระบบ
การเล่นเกมที่ใช้สมาธิ ซึ่งเกมในกลุ่มนี้ได้แก่การเล่นตัวต่อไม่ว่าจะเป็นการต่อจิ๊กซอว์ ต่อเลโก้ ต่อบล็อกไม้ หรือการเล่นหมากฮอส เป็นต้น
การฝึกให้ลูกรับผิดชอบกับการทำงานบ้านตามที่ได้รับมอบหมาย ได้เรียนรู้ในเรื่องความรับผิดชอบ และการจัดตารางเวลาของตนเอง ซึ่งเป็นการฝึกด้านสมาธิให้กับลูกได้อีกทางหนึ่งด้วย
การหากิจกรรมใกล้ ๆ ตัวช่วยฝึกสมาธิยามว่าง ซึ่งมีหลายเรื่องที่สามารถใช้เป็นกิจกรรมฝึกสมาธิได้ ไม่ว่าจะเป็นการให้ลูกได้หัดปั่นจักรยานตามเส้นตรง หรือทำอาหารทานด้วยกันก็ช่วยให้ลูกสามารถสนุกได้ และได้รัปบระโยชน์ของ
นมรสช็อกโกแลตไมโล หรืออาหารเมนูต่างๆ ด้วย
5 วิธีนี้นอกจากจะสนุกสนานแล้วยังช่วยเพิ่มทักษะต่างๆ ให้กับการใช้ชีวิตของเด็กอีกด้วย และยังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้สงบและมีสมาธิมากขึ้น หากฝึกฝันเป็นประจำจะช่วยให้อาการดีขึ้นในที่สุด ดูข้อมูลประโยชน์ของนมได้ที่นี่
https://www.milo.co.th/blog/ประโยชน์ของนมวัว-milo-uht 