Sanook.commenu

ค้นหา ตรวจหวย ข่าว อีเมล์ ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ คลาสสิฟายด์ ริงโทน เกมส์ ดูทั้งหมด »

สนุก! เว็บบอร์ด > หมวดหมู่ > ไร้สังกัด  > กาแฟมีประโยชน์จริงหรือ
ผู้ดูแล: withyaw
หน้า: 1
ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กาแฟมีประโยชน์จริงหรือ  (อ่าน 11 ครั้ง)
add

กาแฟมีประโยชน์จริงหรือ

 
        ผู้ตั้งกระทู้: 29 มิ.ย. 22, 03:29 น
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง

หลายคนอาจจะงงเป็นไก่ตาแตกเพราะเมื่ออ่านบทความนี้จบแล้ว จะต้องรีบไปหากาแฟมากินทันทีเพราะประโยชน์ของกาแฟนั้นมีมากมายอย่างน่าเหลือเชื่อ มีผลวิจัยต่างๆมากมายมาสนับสนุนข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟ ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดจากประสบการณ์ของผู้เขียนเองเลยคือ การช่วยให้ขับถ่ายในตอนเช้าของทุกวัน ซึ่งปกติแล้ว มนุษย์เราต้องขับถ่ายทุกวันในตอนเช้า ซึ่งผู้เขียนเองก็ชอบกิน กาแฟเย็น ในตอนเช้าประมาณ 7.30 น. และก็ไม่เกิน 30 นาทีก็ปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำทันที นี่แหละประโยน์อย่างแรกเลยของกาแฟที่เราเห็นได้ทันที ไม่ต้องรอ กินปุ๊ปเห็นผลปั๊บในทันที
 q*062 q*062
 เรามาดูประโยชน์ของกาแฟที่นักวิชาการหลายสำนักต่างให้การยืนยันตรงกันว่าเหล่านี้คือประโยชน์ของการดื่มกาแฟทุกวันในปริมาณที่พอเหมาะและส่วนผสมของกาแฟที่เหมาะสม ขอขยายความหมายของคำว่า ดื่มกาแฟต่อวันในปริมาณที่พอเหมาะ หมายถึง เราต้องกินกาแฟให้เหมาะสม ไม่ใช่กินเยอะ กินทุกเวลา เพื่อต้องการประโยชน์ที่กาแฟจะให้ ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นจริงๆแทนที่จะได้ประโยชน์จากกาแฟน่าจะได้โทษแทนอย่างแน่นอน อีกคำคือ ส่วนผสมของกาแฟที่เหมาะสม หมายถึง การจะกินกาแฟให้ได้ประโยชน์สูงสุดเราต้องดูส่วนผสมของกาแฟด้วย เพราะในเอกสารวิชาการนั้นก็มีการระบุไว้ชัดเจนว่า กาแฟแบบไหนที่ให้ประโยชน์สูงที่สุด คำตอบก็คือกาแฟดำหรือ กาแฟเอสเปรสโซ่ ซึ่งรสจะค่อนข้างขมๆเพราะไม่ได้เติมส่วนผสมอะไรเพิ่มเติมลงไปเลยนอกจาก น้ำกับผงกาแฟ แต่เราก็รู้กันอยู่แล้วของที่มีประโยชน์ส่วนมากจะไม่ค่อยอร่อย ส่วนของที่อร่อยส่วนมากจะไม่มีประโยชน์ เพราะฉะนั้นเราต้องทำให้มันอยู่ตรงกลาง ก็คือ ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ หรือจะทำ สูตรกาแฟเย็น เฉพาะเราก็ถือว่าใช้ได้เหมือนกัน
 q*062 q*062
เรามาดูประโยชน์ของการแฟกันเลดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1.   ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา กระปี้กระเป่า ทำให้ไม่ง่วง สำหรับคนที่ต้องการทำงานหรือยังไม่ถึงเวลาที่จะพักผ่อน การกินกาแฟนั้นก็ถือว่าช่วยได้พอสมควร และเป็นประโยชน์ของกาแฟในข้อแรกๆที่คนทั่วไปรู้จัก
2.   ช่วยในการดีท็อกซ์ หรือช่วยในการขับถ่ายให้เป็นระบบ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งข้อดีของกาแฟ เพราะจะสามารถช่วยให้เราขับถ่ายได้ตรงเวลามากขึ้น
3.   ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง อันนี้ต้องอ้างถึงผลวิจัย เพราะผลวิจัยที่ออกมานั้นต่างให้การยอมรับว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งลงได้
4.    ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือด
5.   ลดความเสี่ยงการเป็นโรคพาร์กินสัน
 q*062 q*062
ประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นศึกษาจากการดื่มกาแฟดำ นั่นหมายถึงว่า หากเรากินกาแฟที่ไม่ใช่กาแฟดำ ประโยชน์ต่างๆก็จะลดลง แต่ก็อย่างที่ได้กล่าวไปแล้ว หากเราไม่ทำให้มันอยู่ในจุดที่เรายอมรับรสชาติมันได้ มันก็ไม่ต่างอะไรกับการกินยาเพื่อรักษาสุขภาพ ดังนั้นการกินกาแฟหรือ กาแฟเย็น เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดก็คือต้องทำให้มันอร่อยด้วย มันถึงจะทำให้เรากินกาแฟได้อย่างเป็นประจำ ไม่ใช่นานๆกินทีเพื่อจะเอาประโยชน์จากกาแฟ แบบนี้มันก็ไม่น่าจะเกิดประโยชน์อันใดได้เลย

 
Tags:  กาแฟเย็น สูตรกาแฟเย็น เอสเปรสโซ่ 
หน้า: 1
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา


[เพิ่มเติม]
ขอความร่วมมือท่านสมาชิก และผู้ใช้บริการเว็บบอร์ด
ห้ามมิให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ทั้งเนื้อหาและภาพของหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
:  
ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้