อาหารเสริมบำรุงตับ ควรมีสารอาหารสำคัญอะไรบ้าง

ถ้าเกิดใครกำลังมองหา อาหารเสริมบำรุงตับ เพื่อบำรุงตับให้แข็งแรง และลดปัญหาที่กำลังเกิดขึ้นกับตับ คุณจำเป็นที่จะต้องรู้ก่อนว่าในอาหารเสริมนั้นควรจะมีสารอาหารสำคัญอะไรอยู่บ้าง ซึ่งเราก็ได้เก็บรวบรวมมาบอกกันแล้ว ตัวอย่างเช่น

1.เลซิติน
เลซิติน นั้นมีฤทธิ์ช่วยทำให้คอเลสเตอรอลสลายรวมทั้งเป็นการปกป้อง อีกทั้งยังช่วยทำให้ปัญหาไขมันในหลอดเลือดต่างๆหมดไป จึงเป็นสาระสำคัญที่ช่วยทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม โดยสามารถหาทานได้จากเนื้อสัตว์หรือตับสัตว์ต่างๆนั่นเอง

2.โคลีน
นอกเหนือจากผลดีต่างๆของโคลีนแล้ว โคลีนยังเป็นตัวช่วยเผาผลาญไขมันชั้นเยี่ยม แล้วก็เป็นตัวขนส่งไขมันในตับทำให้ การเผาผลาญนั้นเพิ่มประสิทธิภาพได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งโคลีนจะพบได้ทั่วไปในไข่ ยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งไข่แดงที่มีปริมาณโคลีนที่สูง เหมาะกับการ บำรุงตับ เป็นอย่างดี แล้วก็นอกจากประโยชน์ที่ตับจะได้รับแล้ว ไข่ก็ยังมีคุณประโยชน์กับร่างกายส่วนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสมองที่จะช่วยให้มีความจำดีขึ้นอีกด้วย

3.เซเลเนียม
สารอาหารตัวนี้จะสามารถเจอได้ในอาหารทะเลแล้วก็มีประโยชน์ที่จะสามารถช่วยป้องกันไขมันที่สะสมรอบๆ ผนังเส้นเลือดต่างๆของร่างกาย พร้อมทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง ลดการเกิดโรคมะเร็งได้

ด้วยเหตุนี้คุณควรจะหาอาหารเสริมบำรุงตับที่มีสารอาหารต่างๆเหล่านี้มาทานพร้อมๆกับการกินอาหารอื่นๆเสมอๆเพื่อเป็นการช่วยเสริมบำรุงตับไม่ให้ตับทำงานมากจนเกินไป รวมทั้งยังเป็นการช่วยทำให้ตับได้ผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักๆอีกด้วย

ที่มา : https://www.rophekathailand.com/rophekaall/hepheka.html

Tags : อาหารเสริมบำรุงตับ,เฮฟฟีก้า,Hepheka

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน