หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: รีวิวเข้าคอร์สดูแลสุขภาพ ครั้งแรกในวัย 48  (อ่าน 27 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 15 มี.ค. 21, 13:41 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ขอแนะนำตัวเองก่อนเราชื่อ “ฮั๊ว” เป็นสาวออฟฟิศธรรมดาทั่วไปค่ะ อายุก็หลัก4 เกือบจะเลข 5 แล้วค่ะ อีกไม่กี่ปี ที่มาตั้งกระทู้รีวิวในวันนี้เพราะเราได้ไปเข้าคอร์สชื่อ SAIJAI SLIM
ที่ช่วยเรื่องคุมอาหาร ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักตัวฮั๊วเองได้เข้าร่วมคอร์ส เมื่อเดือน พ.ย. ปีที่แล้ว ซึ่งตอนนี้จบคอร์สแล้วเลยอยากจะมารีวิว แนะนำเพื่อนๆ เผื่อเป็นทางเลือก สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพในวัยหลักสี่ ใกล้ห้าอย่างฮั๊ว

ก่อนหน้านี้ตัวเองเป็นคนรูปร่างท้วมมาโดยตลอด และด้วยอาชีพเราแล้วต้องบริหารจัดการพื้นที่อาคาร
เดินเยอะตลอดทั้งวันแทนที่จะแข็งแรง กลับได้อาการปวดเข่า ข้อเท้ามาแทน 5555
แถมอาการภูมิแพ้ กับออฟฟิตซินโดรม ที่เป็นอยู่แต่แรกอีก

ความคิดที่ฮั๊ว ต้องหาคอร์สมาช่วยคือ ไม่ได้คาดหวังผลลัพธ์เรื่องน้ำหนักหรือหุ่นที่ดีเป็นอันดับแรก
แต่อยากเน้นเรื่องสุขภาพเป็นหลัก
เราขอรีวิวเป็นขั้นๆ ไปเลยนะคะ แล้วเดี้ยวเราเทียบผลลัพธ์ก่อนหลังให้ดูตอนท้าย

เราเจอคอร์สนี้ทางเฟสเลยขอเก็บข้อมูลสักระยะ จึงโทรไปปรึกษา
ซึ่งเจ้าหน้าที่แนะนำ ok เน้นให้ข้อมูลไม่ยัดเยียดขายนะในความคิดเรา
เขาให้รายละเอียดและแนวทางจนเรามั่นใจและตัดสินใจเลือก

ก่อนเริ่มเข้าคอร์ส เราจะทำการโหลด app ซึ่งมีให้โหลดทั้งระบบ iOS และ Andriod ซึ่งเราว่าเหมาะกับยุคสมัยนี้มากเลย เพราะบางทีเราทำงานยุ่ง App ก็จะคอยเตือนเราให้ทำตามภารกิจต่างๆ ได้สำเร็จมากขึ้น










พอได้ใช้งานใน App ส่วนตัวเราว่าดีนะมันเป็นเหมือนการสร้างนาฬิกาชีวิตที่เหมาะกับเราเอง
ขึ้นมาใหม่ คอยเตือนว่าวันนึงเราต้องทำอะไรบ้าง กินอะไร ดื่มน้ำตอนไหน เท่าไหร่ถึงเหมาะสมกับเรา

ออกตัวก่อนว่า ช่วงแรกๆ เรายังไม่อินเท่าไหร่ หลุดโปรแกรมเยอะมากในสามสี่วันแรก
แต่ทางโค๊ช กับทีมงานคือไม่ปล่อยให้เราหลุดนาน จะคอยมาช่วยพลักดันบิ้วเราจนมีพลังทำต่อ
และพอเรามาลองโฟกัสทำตามประมาณอาทิตย์นึง คืออาการเหนื่อยง่ายของเราหายไป
เราเลยเอาว่ะตั้งใจว่าจะทำตามให้ครบจนสำเร็จ











*อันนี้เป็นการใช้งาน และรายละเอียดของคอร์สที่เราลงไป ราคาหมื่นนิดๆ แต่เราว่าผลออกมาเกินคุ้มมาก

หลังจากที่ลองใช้และพยายามทำภารกิจตามโปรแกรมก็มีน้ำหนักลงนิดนึง แต่อาการภูมิแพ้
และปวดเข่าดีขึ้นประมาณ 2 สัปดาห์

ฮั้วเริ่มเห็นผลทำให้มีไฟในการออกกำลังกายเข้าคอร์สต่อจนถึงประมาณสัปดาห์ที่ 6 ก็เห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนจากที่คนรอบๆ ตัวเริ่มทักว่าหุ่นดีขึ้น ไปทำอะไรมา
เริ่มต้นก่อนที่จะเข้าคอร์ส ตัวฮั๊ว ส่วนสูง 150 ซม. นน. จะอยู่ประมาณ 50 กิโลกว่าๆ ค่ะ แล้วก็ทำตามโปรแกรมมาเรื่อยๆ หลังจากนั้นก็ลดมาวีคละโลเลยค่ะ
ซึ่งปัจจุบันลดเหลือประมาณ 45 โลโดยประมาณค่ะ



พอสุขภาพเราดีก็มั่นใจขึ้น จากที่อารมณ์หงุดหงิดง่ายก็ดูแจ่มใสสดชื่นขึ้นมากเลย
พฤติกรรมเริ่มเปลี่ยน เลือกกินมากขึ้น แต่คอร์สนี้ไม่ให้เราอดอาหาร
หรือใช้ยาร่วมด้วยเลยนะ ธรรมชาติล้วนๆ ฮั๊วเลยกล้าที่จะลอง เพราะส่วนตัวกลัวเรื่องเคมี

สำหรับโปรแกรมหลักๆ ในแต่ละวัน/วีค ก็จะมีการทำอาหารเพื่อสุขภาพทานคู่ข้าวกล้อง
ซึ่งก็จะมีหลากหลายเมนูระหว่างเข้าร่วมคอร์ส ที่สำคัญ มันอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ




นอกจากการกินอาหารแล้ว ยังมีตารางการออกกำลังกายด้วยค่ะ ก็จะมีออกไปเดินเร็ว
และมีอาหารเสริมนิดๆ หน่อยๆ เป็นตัวช่วยเสริม
เป็นสาหร่ายอัดเม็ดค่ะซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินให้กับร่างกาย










สำหรับข้อดีและข้อสังเกต

ข้อดี
-คอร์สนี้จัดโปรแกรมมาแบบไม่กดดัน ไม่มีการให้อด หรือกินยาเพื่อกดความหิว เน้นธรรมชาติและการปรับพฤติกรรม
-คอร์สนี้เน้นให้ความรู้ความเข้าใจว่าทำอะไรเราจึงอ้วนขึ้น และทำยังไงเราจะผอมลง มีอะไรที่เราเข้าใจผิดหลายอย่าง ก็ได้มาเข้าใจจริงๆ เมื่อเข้าคอร์สนี้ค่ะ
-ตัวแอปเหมือนนาฬิกาชีวิตเราที่จะคอยเตือนและบอกเราให้ทำตามหลักสูตร
-มีโปรแกรมให้ทำ และมีบันทึกข้อมูลประจำวันอย่างละเอียด และเข้าใจง่าย
-นอกจากโปรแกรมแล้วภายในคอร์สยังมี Set ผลิตภัณฑ์มาช่วยเสริม ที่ฮั๊วได้มาก็จะมีข้าวกล้อง ผงปรับสมดุลทางเดินอาหาร
สาหร่ายอัดเม็ด ผงธัญพืช และกระบอกน้ำ


ข้อสังเกต
-หลายคนอาจคิดว่ายากเพราะต้องประกอบอาหารร่วมด้วย แต่ที่จริงแล้วทางคอร์ส มีเมนูมาให้แบบทำงานไม่ยุ่งยาก สามารถทำแล้วแช่เย็นไว้อุ่นทานได้ค่ะ
-และบางคนอาจคิดว่าการปรับพฤติกรรมแค่นี้ทำเองก็ได้เราคิดว่าไม่จริงเลยเพราะฮั๊วเองพยายามมาโดยตลอด พอได้เข้าตามโปรแกรมอย่างแรกเลยคือเราจะหมดก็อ้างกับตัวเอง และจะเริ่มได้อย่างถูกต้อง ง่ายไม่กดดัน ดูแลได้ตรงเป้าหมาย เห็นผลชัดเจนมากกว่าการคอนโทรลด้วยตัวเองอย่างแน่นอน

อันนี้เป็น Set ที่ได้มาเสริมจากการสมัครค่ะ (ภาพเราดึงมาจากในเน็ต)



เอาจริงๆ เราค่อนข้างพอใจแต่ถ้าไม่ได้พูดถึงการลดน้ำหนักเราว่าช่วยเรื่องสุขภาพได้ดีมาก
เป็นสิ่งที่เกินความคาดหวังของตัวฮั๊วมากๆ

สุดท้ายก็อยากให้ทุกคนลองดูเป็นทางเลือก แล้วมาอัพเดทกันได้นะคะ ว่าวิธีไหนที่โอเค ขอบคุณที่แวะเข้ามาอ่านกระทู้รีวิวนะคะ อยากเห็นคนไทยสุขภาพดีกันถ้วนหน้า







noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ผู้หญิง ออกกำลังกาย สุขภาพดี วัยทำงาน appcation อาหาร กินคลีน 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม