หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 5 วิธี เตรียมตัวอย่างไร เมื่อต้องบินนานๆ  (อ่าน 9 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 11 ก.ย. 18, 22:11 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
เพื่อนๆ หลายคนคงมีแผนเดินทางไปเที่ยวไกลๆ อยู่ในใจอยู่แล้ว แต่… การที่ต้องนั่งเครื่องเป็นเวลานานๆ มันเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย คลื่นไส้ และรู้สึกอ่อนเพลีย รวมถึงหากบินไปในประเทศที่เวลาต่างกันมากๆ จะเกิดอาการ “เจ็ตแล็ก” เพิ่มขึ้นมาอีก

ถ้าไม่เตรียมตัวให้พร้อมทริปจะกร่อยเอาง่ายๆ วันนี้ทาง 724insure จะมาแนะนำ 5 วิธีที่จะช่วยให้นั่งเครื่องนานๆ ได้สบายขึ้น ไปดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง

1.เลือกเทียวบินที่ตรงกับเวลานอนของเรา

เมื่อต้องบินนานๆ การนอนบนเครื่องถือเป็นเรื่องธรรมดา ลองหาเที่ยวบินที่ตรงกับเวลานอนของตัวเองสิ การเดินทางจะได้ไม่น่าเบื่อหลับยาวๆ ตื่นมาถึงเลยก็ยังได้ ยิ่งใครที่ชินกับการบินอยู่แล้ว ก็บินตรงไปเลย 10-12 ชั่วโมงไม่มีปัญหา

แต่สำหรับคนที่ไม่ได้นั่งเครื่องบ่อยๆ เราขอแนะนำให้คุณเลือกเที่ยวบิน ที่มีการจอดพักหรือเปลี่ยนเครื่องดีกว่า อย่างน้อยยังมีเวลาให้ลงมาพักยืดเส้นยืดสายและอาจจะได้แวะเดินเล่นซื้อของแถวๆ นั้นด้วย

2.เตรียมของเล่นขึ้นไปให้พร้อม

จะเดินทางนานๆ ถ้าไม่อยากหลับก็ต้องหาของมารับมือ สิ่งแรกที่ต้องทำเลยก็คือลองนึกดูว่าเราจะทำอะไรดีและต้องใช้อะไรบ้าง

เช่น ของใช้เพื่อความบันเทิงและพักผ่อนจำพวก ผ้าปิดตา หูฟัง เกมส์ หรือ โทรศัพท์ ของพวกนี้ใช้ค่าเวลาได้ดีถ้าต้องเดินทางนานๆ

3.นอนให้พอก่อนออกเดินทาง

ใครที่บินรอบเช้าแล้วคิดว่าจะอดนอนไปนอนบนเครื่องนี่คือผิดเลยนะ เพราะการนอนที่ที่เราคุ้นเคยยังไงก็ทำให้รู้สึกหลับลึกว่านอนบนเครื่องและร่างกายเราได้พักผ่อนจริงๆ การนอนบนเครื่องมักทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย เพราะเป็นสถานที่เปิดและมีคนอื่นๆ อยู่เยอะ ถ้าไม่ได้เดินทางนานๆ ขอแนะนำว่านอนให้อิ่มก่อนขึ้นเครื่องเถอะครับ

4.เลือกชุดเก่งใส่สบาย

ควรเลือกชุดเก่งเน้นใส่สบาย จะได้ไม่อึดอัดเวลาที่ต้องนั่งนานๆ รองเท้าควรเลือกที่สวมใส่สบาย ส้นสูงหรือท็อปบูทเก็บเอาไว้ก่อน อันนี้สำคัญอย่าลืมเช็คด้วยว่าปลายทางหนาวไหม ถ้าหนาวควรเตรียมเสื้อกันหนาวหรือผ้าพันคอติดตัวขึ้นเครื่องไปเลยครับ

5.ออกกำลังกายเบาๆ

ถ้าคุณเป็นสายออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์ ก่อนวันขึ้นเครื่องควรจะลดดีกรีลงสักหน่อย เปลี่ยนมาเป็นออกกำลังกายแบบเบาๆ ไม่เหนื่อยและใช้แรงจนเกินไป เพราะก่อนที่จะขึ้นเครื่องเดินทางไกล เราต้องพักผ่อนให้เต็มที่จนร่างกายรู้สึกว่าพักจริงๆ

การที่ต้องบินนานๆ หากยังไม่ชินก็จะเกิดอาการปวดหัว และคลื่นไส้ซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ เพื่อความปลอดภัยเราขอแนะนำให้ทำประกันการเดินทางที่คุ้มครองรอบด้านไว้ดีกว่านะครับ จะได้เที่ยวและเดินทางกันอย่างสบายใจ

สามารถอ่านรายละเอียดประกันการเดินทางได้ที่ : https://share.724.co.th/www/a/articles/AM00112502
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม